3 сезон, Серия Кофеин — друг или враг, 5 необходимых для здоровья микроэлементов и вся правда о шпротах (299) сериала «Живая еда»

Кофеин — друг или враг? Почему у одних от него — прилив сил, а у других — проблемы со здоровьем? Можно ли побороть кофейную зависимость и в каких напитках кофеина больше всего? Обязательно ли пить биодобавки? Или все необходимое можно получить из пищи? Пять важнейших для россиян микроэлементов. Шпроты — что скрывается в банках? Как выбрать правильные? И действительно ли есть шпроты так же вредно, как курить? Есть ли хоть что-то полезное в молоке длительного хранения? Красивый и оригинальный десерт из лапши с шоколадом и лепестками миндаля — в рубрике «Рецепт недели».